PERSONAL TRAINER

Mariana Motta

Conheça a profissional

10 anos de educação física

3 anos de personal trainer

Olá! Sou a sua personal trainer, especialista em fitness e saúde. Com formação em Educação Física pela Universidade Atlética e certificações em Treinamento Funcional e Nutrição Esportiva, estou aqui para ajudar você a alcançar seus objetivos de forma rápida e eficaz.

Meu foco é proporcionar treinamentos personalizados e orientações nutricionais adaptadas às suas necessidades individuais, garantindo resultados duradouros e uma vida mais saudável.

Juntos, podemos transformar seus objetivos em realidade. Vamos começar essa jornada incrível hoje mesmo!

Conte comigo para sua melhor versão.

BENEFICIOS

FEEDBACK CONSTANTE

Feedback constante é a chave do meu treinamento. Durante nossas sessões, estou sempre atento para fornecer orientação imediata e personalizada, garantindo que você alcance seus objetivos com eficácia e segurança. Juntos, vamos moldar seu progresso dia após dia.

EXPERIÊNCIA COMPROVADA

Experiência avançada é o que trago para cada sessão. Com anos de prática e conhecimento, estou preparado para elevar seu treinamento a novos patamares. Vamos explorar limites, desafiar expectativas e alcançar resultados extraordinários juntos.

AGENDA ESTRUTURADA

Minha abordagem é pautada pela constância e estruturação da agenda. Cada sessão é cuidadosamente planejada para otimizar seu tempo e maximizar seus resultados. Com uma agenda sólida e bem estruturada, garantimos progresso consistente e alcançamos seus objetivos de forma eficiente e eficaz.

COMO VAI FUNCIONAR?

AVALIAÇÃO

Primeiro, vamos analisar seus objetivos, dificuldades e possibilidades para elaborar um treino especifico.

MONTAGEM DO TREINO

Estruturação do treino levando em conta a avaliação, sua disponibilidade de tempo e objetivos.

AQUI É COM VOCÊ

Chegou a hora de sair da teoria e colocar a mão na massa! Tudo depende de você e seu empenho em alcançar seus objetivos.

AVALIAÇÕES

“

Rian Mendes

Como aluno da Mariana, estou extremamente satisfeito com seu trabalho. Sua atenção aos detalhes e motivação contínua têm sido essenciais para meu progresso. Recomendo seus serviços a qualquer um que busque resultados eficazes e inspiradores.

Julia Menezes

Minha experiência com a professora Mariana tem sido excepcional. Sua abordagem consistente e sua habilidade em adaptar os treinos às minhas necessidades individuais têm sido incrivelmente eficazes. Sinto-me mais forte, mais saudável e mais confiante graças ao seu apoio e orientação. Recomendo sem hesitação a Mariana a qualquer pessoa que esteja comprometida em alcançar seus objetivos de fitness.

Fátima Aguiar

Estou extremamente grato pela oportunidade de trabalhar com a Mariana. Sua dedicação em criar uma agenda bem estruturada e sua capacidade de motivar-me além dos meus limites têm sido verdadeiramente transformadoras. Cada sessão é um passo em direção aos meus objetivos, e devo isso à orientação perspicaz da Mariana. Recomendo seus serviços a todos que buscam resultados tangíveis e duradouros.

Perguntas frequentes

Eu preciso de um personal trainer?

Se você busca resultados mais eficazes, orientação personalizada e motivação contínua em sua jornada fitness, um personal trainer pode ser uma excelente opção. Eles adaptam os treinos às suas necessidades individuais, garantindo segurança e eficiência em cada sessão. Além disso, oferecem feedback constante e ajudam a manter o foco nos objetivos estabelecidos.

Em quanto tempo terei resultado?

O tempo necessário para ver resultados pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores, como seus objetivos específicos, seu comprometimento com o programa de treinamento, sua consistência na dieta e estilo de vida saudável, entre outros. Geralmente, com dedicação e seguindo as orientações do personal trainer, muitas pessoas começam a notar melhorias significativas em seu condicionamento físico, força e saúde geral dentro de algumas semanas a alguns meses. No entanto, é importante lembrar que o progresso é gradual e que a chave para alcançar resultados duradouros é manter um compromisso contínuo com o seu programa de exercícios e hábitos saudáveis a longo prazo.

Estou doente. O que eu faço?

Se você estiver doente, é importante priorizar sua saúde e bem-estar. Recomenda-se que você descanse e se recupere completamente antes de retomar qualquer atividade física intensa. Se estiver se sentindo mal, é aconselhável consultar um profissional de saúde para obter orientação específica sobre o seu caso. Dependendo da gravidade da sua condição, pode ser necessário ajustar ou adiar seus treinos até que você se sinta melhor. Lembre-se sempre de ouvir o seu corpo e não se sobrecarregar durante a recuperação.

Posso remarcar um treino?

Sim, você pode remarcar um treino. Recomendamos que entre em contato com antecedência para garantir que possamos encontrar um novo horário adequado para você. Minha prioridade é ajudá-lo a alcançar seus objetivos de forma flexível e adaptada às suas necessidades.

Posso pular um treino?

É compreensível que imprevistos possam surgir. Se precisar pular um treino, recomendamos que entre em contato comigo com antecedência para que possamos ajustar sua agenda. No entanto, é importante lembrar que a consistência é fundamental para alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Faremos o possível para encontrar uma solução que funcione melhor para você, mantendo o progresso em mente.

Como posso falar com você?

Você pode falar comigo de várias maneiras. Estou disponível para responder suas perguntas e discutir suas necessidades por telefone, por e-mail ou através do whatsapp. Sinta-se à vontade para escolher o método de comunicação. que seja mais conveniente para você, e estou aqui para ajudar no que for preciso.